吃飽午飯睡午覺是人生一大享受嗎?
 

醫學博士莊淑旂大呼不可,她說,吃飽飯睡午覺脹氣不能消除,長期累積下來,將導致身

體虛弱,癌症就會趁虛而入,她呼籲,飽食之後,至少六小時才可睡覺。
 
莊淑旂社會福利事業基金會在台北市士林區公所舉辦健康講座,高齡87歲的醫學博士莊淑

旂擔任主講人,發表有關癌症發生的原因。
 
莊淑旂認為,吃午飯睡午覺是養生的最大錯誤,人剛吃飽飯,食物還在胃裡未消化,就趴

下來睡覺,導致脹氣不能消除,這種生活習慣的人,最容易得癌症。此語一出,前往聽講

的民眾驚呼聲四起。

於上班族、公務員,還有學校學生都有睡午覺的習慣,莊淑旂認為,學校要求學生吃飽之

後,一定要睡午覺,實在是大大的錯誤。

她建議,吃飯之後,至少要六小時才能睡覺,此時食物才會進入小腸消化。 除了戒除睡午

覺的習慣,宵夜也不可以吃,如果白天真的很疲倦,最好睡飽之後,再起來吃午飯。莊淑

旂說,50年前,西方人都覺得東方人的皮膚好、身材好,如今回台灣一看很多身材走樣,

街上滿是過胖、過瘦的人,顯示吃太得太飽、挑食、重口味。此外,現代女性月經來臨

前,幾乎都會有胸部腫脹、心情煩躁的經前症候群,莊淑旂說,這就是乳癌發生的前兆,

應該要多運動,自己找快樂,否則癌症很快就會上門。

 

運動後 不要猛灌水

跑步、爬樓梯、爬山、做運動讓人氣喘吁吁,這時候突然灌水喝可能會有致命危機!

醫學博士莊淑旂昨天表示,人在運動時,心跳加快,身體處於疲憊中,脹氣難以消除,喝

水阻礙排氣,一旦氣無法排出,將造成心臟負擔,很容易發生意外。前內政部長廖風德日

前心臟病發突然猝死,他的太太在部落格中寫到,「當天他帶著1000西西的水壺在社區裡

10圈」;莊淑旂認為,如果廖風德沒有立刻喝水,不會死得那麼突然。

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