千惠的有空逛逛 國立空中大學高雄中心 青少年心靈輔社

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親愛的同學們，沒上過暑期課程嗎？

希望以下內容能有助於您對於暑期課程的了解！

◎暑期高雄簡訊寫真：

完成暑期選課註冊的同學，約於７月中會收到由中心所寄出的一份『高雄簡訊』。

而這份暑期的高雄簡訊，跟一般上、下學期的高雄簡訊看起來不太一樣！

上、下學期的是一整本的，而暑期的高雄簡訊比較傾向『麻雀雖小，五臟俱全』！

親愛的社員： 活動提醒

 99.04.27   明陽中學晤談叁加人員

    下午一點三十分在明陽中學大門口集合

陳主任\徐千惠\張慧娟\高維駿\陳素梅\林秀美\許素日

疏導情緒的簡易眼球轉動法

雷久南

眼睛的轉動和腦部的活動是密不可分的，每當我們回憶一件事時，很自然的眼睛會往上或往下看，如果將眼睛的運轉範圍比喻成一個時鐘，則嗅覺的回憶是十二點和六點，聽覺是三點和九點，視覺是一點和十一點，情感方面是五點和七點的位置。要進入記憶的檔案，可以眼睛右轉三次，然後左轉時將能量化解，這樣簡單的方法可以疏導積壓的情緒和任何不平之氣，Jack Schwartz，一位有特殊能力的自然療法醫生，曾有個學生對某人憎恨之心去除不了，Jack要他先勾引起這恨之入骨的情感，並且刻意強化；接著眼睛右轉三次，然後左轉很多次。當他的學生這麼做時，本來氣憤之情一下化解，開始哈哈大笑，以後要他再起憎恨之心時，怎麼也勾引不起了。這個方法已被無數心理醫生和顧問用在他們的病者身上，有出奇的效果。

經歷越戰的有些戰士至今仍忘不了戰場上的一些景象，每天重複著戰爭的惡夢，有些經歷驚嚇的人，也許是意外事件，也許是罪犯事件，那些影像正深深的印在心識中，忘不了，這些人經過心理醫生的協助，用眼睛轉動法都能化解。

第一步是刻意想起要化解的回憶或情緒，然後眼睛右轉三次，再左轉多次，也許可以長達三到四分鐘的時間。一般人如要有安好的睡眠，睡前可先做這眼睛轉動方法，會減少夢境，好比將一天的心識灰塵清洗一番，曾試用這方法的人都有睡眠安好的反應。

平常當我們起煩惱時也可立刻用上這方法，眼睛先右轉三次再左轉多次。

98下 成人問題與諮商 風車學長提

第一章心理適應問題與諮商
成人:青春期之後，不再參與全時正規的學校教育，且能負起成人生活的角色或己達法律或社會所認定的年齡,具有成人權利、義務和責任的人。
生活角色:成年期是個人所扮演的日益分化和複雜的一系列角色。
包括社會角色、性別角色的認同，成年期扮演多種角色，增加自我實現的機會,也接觸不同的社會需求。
社會時鐘:生活事件如結婚、養育子女、退休等在社會階層團體會有適齡傾向,尤其現代社會變化迅速,社會時鐘不斷調整,成人的年齡規範與年齡期望也隨之改變。
生命過程:即工作與家庭生活階段順序之排列。生命過程中聯繫生涯的關係如圖p4

大家好﹕

喜憨兒新店開張囉﹗

店名是『喜憨兒創作料理』