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研析報導ღ..有七種食物易引起胃酸倒流..ღ
☯導讀：說道胃酸倒流，造成這個問題的幾乎都是以下這幾種食物。最好的辦法就是儘量不要吃。但是很不幸，很多人總是離不開它們。
☯導讀：說道胃酸倒流，造成這個問題的幾乎都是以下這幾種食物。最好的辦法就是儘量不要吃。但是很不幸，很多人總是離不開它們。
✿1.巧克力：巧克力看似比其他食物更容易造成胃酸倒流，沒錯，其幾率是其他食物的三倍：巧克力含有咖啡因和其他刺激因素，從理論
上講，黑巧克力沒有高脂的白⋯⋯ 巧克力那麼糟，但是讓我們面對現實吧——所有巧克力都會造成這個問題。
✿2.蘇打水：蘇打水和其他充了碳酸氣的飲料都是胃酸倒流的罪魁禍首。碳酸氣泡會在胃裡擴張，增加氣壓，使得胃酸倒流。蘇打水如果
✿2.蘇打水：蘇打水和其他充了碳酸氣的飲料都是胃酸倒流的罪魁禍首。碳酸氣泡會在胃裡擴張，增加氣壓，使得胃酸倒流。蘇打水如果
再加入咖啡因以及其他酸性物質會造成更大的問題。
✿3.油炸食物：油炸食物是唯一一種為公眾所認可會導致胃酸倒流的食物。這種食物通常還與胃灼熱相關。胃灼熱是胃酸回流食管引起的
✿3.油炸食物：油炸食物是唯一一種為公眾所認可會導致胃酸倒流的食物。這種食物通常還與胃灼熱相關。胃灼熱是胃酸回流食管引起的
一種胸痛。
✿4.酒：啤酒、紅酒以及酒精飲料都會造成胃酸倒流。很多酒精飲料的酸性都不是很強。但是，酒精會放鬆食管底部與胃部相連，從而引
✿4.酒：啤酒、紅酒以及酒精飲料都會造成胃酸倒流。很多酒精飲料的酸性都不是很強。但是，酒精會放鬆食管底部與胃部相連，從而引
起胃酸倒流。儘量戒酒，或者每天只喝一杯雞尾酒或者一杯紅酒，一定要完全避開調製雞尾酒的酸性飲料，如橙汁和蘇打水。
✿5.高脂乳製品：所有的高脂食物都會引起胃酸倒流。如果你有嚴重的胃酸倒流的問題，而且又是個乳酪愛好者，那你最好得忍痛割愛了。
✿5.高脂乳製品：所有的高脂食物都會引起胃酸倒流。如果你有嚴重的胃酸倒流的問題，而且又是個乳酪愛好者，那你最好得忍痛割愛了。
可以用一點乳酪做調味料，但千萬別當主要配料來做吃的。
✿6.肥肉：肥肉會引起胃酸倒流，不管是牛肉、豬肉還是羊肉因為肥肉會在胃裡停留很長時間，從而增加胃酸倒流的幾率。試著去掉肥肉，
✿6.肥肉：肥肉會引起胃酸倒流，不管是牛肉、豬肉還是羊肉因為肥肉會在胃裡停留很長時間，從而增加胃酸倒流的幾率。試著去掉肥肉，
儘量吃瘦肉，每週可以解饞一次。
✿7.咖啡因：每天一杯咖啡或者濃咖啡都是可以的，但是有的人一整天都在喝咖啡就很容易造成胃酸倒流——如果他們已經有這種疾病。
✿7.咖啡因：每天一杯咖啡或者濃咖啡都是可以的，但是有的人一整天都在喝咖啡就很容易造成胃酸倒流——如果他們已經有這種疾病。
試著換種飲料喝，如柑橘茶，這是最好的草本茶，或者還可以每天喝上一杯綠茶。
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