千惠的有空逛逛 國立空中大學高雄中心 青少年心靈輔社

龜息大法+床上保健功

豆腐乳產生出了大量的維生素B12

1999年11月 份，美國FDI通過一個豆類的研究報告，證實豆製品對治療心血管疾病 有確實的療效。

早在幾年前，我國就實行了大豆計劃行動現在，我們許多家庭都自己買了豆漿機，在家磨豆漿喝， 但人們一般在磨豆漿的時候，往往把產生的豆腐渣當作廢料 一樣扔掉。

其實，豆腐渣的營養非常豐富，常吃還能防治許多疾病。

近年來，美國科學家發現，豆腐渣中含有較多的抗癌物質——異黃酮，經常吃點豆腐渣製成的食品，便可以預防乳腺癌、胰 腺癌、前列腺癌和大腸癌。

新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質，能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。

凍豆腐雖然經過冷凍，但是，營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。

洋蔥那~~~麼厲害! 

【 讓你重新認識自己和苦難的三則寓言小故事 】 網路文章分享

※ 《第一則 你也可以成為創造奇蹟的人》

聰明人都明白這樣一個道理，幫助自己的唯一方法，就是幫助別人。美國作家埃爾伯特‧哈伯德

某家公司有一個傳統，每年聖誕節夜都會舉辦晚會，並舉行抽獎。

抽獎的規矩是這樣的：每個員工都會繳交十元美金做為基金，全公司共有三百人，換句話說共能募集到三千美金，而被抽中的幸運兒，就可以將這些錢全抱回家。

抽獎當天，辦公室洋溢著熱鬧的氣氛，每個人紛紛在紙條上寫下自己的名字，投進抽獎箱中。

但是，一個年輕男子下筆時卻猶豫了。因為他想到，公司的清潔阿姨體弱多病的兒子最近要開刀，但她卻沒有錢支付手術費用，讓她非常煩惱。

一氧化碳中毒不是清醒就沒事喔!<不管您多忙，務必要看！

 以下乃攸關生命安全的知識！

台灣每年都會一再上演一氧化碳中毒的悲劇，很多人都是在覺得身體不適時，便已失去應變能力，此時心有餘而力不足，無法讓自己出離險境而造成悲劇。

以下這則案例，請您務必認真閱讀一遍，這是現代國民應有的常識。

「清晨四點，我先生起床上洗手間，不久一聲巨響驚醒了我，我看到我先生倒在房門口。我跳起來奔向他，問他怎麼了？他很困難的告訴我頭暈、眼睛看不見。我想是不是中風了？要不要叫救護車？一邊按壓他的合谷穴，一邊跟他說話，讓他保持清醒。

過一會兒，他說好一些了，但仍無法起來。我想先去上洗手間，再來看他的情況。在洗手間裡，忽然心悸起來，很不對勁，正想著是不是剛剛太緊張了，想開門出去，卻瞬間失去意識，昏倒在地。

此 時我 先生聽到我在洗手間裡摔倒的聲音，爬過來想推門而入，我醒了過來，一想我們兩個都昏倒，一定是空氣有問題。此時兩個孩子也被我們吵醒了，趕快吩咐孩子打開門窗，讓空氣流通。我和我 先生則爬到床上躺著，此時我們皆四肢無力，唯思緒似乎尚稱清醒。

抬腳一覺睡到天亮！ (一定要看)

我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。

自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。只有一次在睡前喝了一杯蜂蜜加肉桂粉，半夜四點半起床小便一次而已.不知那位朋友也有做「抬腳」？可否分享一下反應和結果如何？

我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：開始「抬腳」後心裏數二百下，然後把腳放下放平，在心裏念一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心裏又數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。

在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。

我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。

希望別人都可以得到同樣的效果。簡單才能持久15分鐘就OK啦!

美研究：喝綠茶有助預防骨質疏鬆

東森新聞 –  2012年9月25日 上午8:49

研究顯示，茶含有抗氧化成份，喝茶有益健康，而在美國華盛頓舉行的第5屆茶與人類健康國際科學論壇，更發表最新研究，發現喝綠茶可以預防骨質疏鬆，喝紅茶則可以降血壓，還可以降低心血管疾病的發生率。

人類喝茶已經有數千年的歷史，而茶也被視為健康飲品，第5屆茶與人類健康國際科學論壇在華府舉行，會議中德州科技大學提出研究證實，綠茶有助降低老人骨折風險，預防骨質疏鬆，美國醫生帕夫羅茲尼克：「每天喝500毫克也就是大約4到6杯綠茶，可幫助骨頭重建，所以肯定在預防或延緩骨質疏鬆方面有益處。」

此外這項研究也發現，喝綠茶可以幫助人們一天多消耗100大卡的熱量，同時行動變得更敏捷，除了綠茶之外，義大利拉奎拉大學的研究則發現，喝紅茶有益心血管健康，美國WDTV主播：「紅茶可以降低高血壓，特別是在吃

高脂食物之前，這可以降低中風和心臟病的發生率。」研究發現，茶含有類黃酮成分能促使動脈擴張，因此能降低心血管疾病發生的機率。

Subject:豆芽根本不能吃Ｘ大媽做實驗 發現豆芽問題

今年65歲的Ｘ大媽出生眷村，飲食上對豆制品尤其偏愛，其中涼拌豆芽又是她的最愛。

但近兩年來，最喜歡吃豆芽菜的Ｘ大媽卻不得已放棄了自己的喜好，因為她總是聽鄰居說，“現在的豆芽是用化肥水泡出來的，根本不敢吃。”一傳十十傳百，如今同樓的許多人都是聞豆芽色變，既不敢買又不敢吃。近日，X大媽打算自己做個小實驗，看看外面賣的豆芽到底是怎麼回事？想到就做，她打算分別用兩種方法做一個實驗，一種用老祖宗的方法孵豆芽，另一種在裡面加點化肥或者尿素做現代工坊豆芽。

第二天，她找來兩個容器，分別放了2斤綠豆，其中一個容器裡只放自來水，另一個往水裡加了少許尿素，還在容器上標注了記號。隨著豆芽慢慢生長，Ｘ大媽發現了問題，天天加尿素水的豆芽顯然比不加尿素的豆芽長得粗肥白嫩。而不加尿素的豆芽長得較為短瘦，根鬚也明顯長很多。隨後幾天，兩種豆芽的差別變得越來越明顯，加了肥料的豆芽越長越漂亮，而只加水的卻越長越“土氣”，且加了尿素水的豆芽卻比加水的明顯早熟了! ！

X大媽說：“我泡的尿素豆芽雖然跟外面賣的基本上差不多，但還是有一些區別。外面賣的幾乎沒有根鬚，而我泡的還是有根的，這說明他們可能在裡面還放了別的東西。”X大媽還注意到，她自發的豆芽幾乎在市場難覓身影，市場上已經是“尿素豆芽”的天下了！足證明，化肥豆芽，人人愛。

調查 黑心商販泡出白白胖胖“毒豆芽”

為什麼X大媽用尿素水泡出來的豆芽跟市場上賣的還有區別呢？批發商到底在豆芽裡添加了什麼東西，使得豆芽不僅根鬚短小而且白白胖胖？記者就此進行了一番暗訪調查。

神奇的鹹檸檬

重感冒的人 , 可請注意囉 ! 有病治病，沒病強身。來看看，來瞧瞧唷。

話說筆者我從小氣管就非常敏感， 所以一吹風，被煙燻或是小哭一下就會咳咳咳。 感冒就別提啦，那個咳起來簡直連肺都要出來了。

去年一個寒流就把我整慘了，咳到老板都請我回家休養。 第二天，我的越南同事帶了一瓶古古怪怪的水果罐頭給我，他說這叫做鹹檸檬。

同事用1tablespoon的鹹檸檬加上4tablespoon的蜂蜜在馬克杯裡。沖入熱水，就把鹹檸檬戳得碎碎的要我喝完。

我半信半疑的喝了一點點。還滿好喝的。結果喝了沒幾天，我居然停止咳嗽了。

同事說鹹檸檬加蜜是養喉嚨的，她那瓶是泡了七年嘍。 當然，泡一年就可以用了啦，不過越久就越好啦。

轉述自 "媽媽經"
http://www.facebook.com/workinggossip

牆上相片

器官食譜, 好有用啊~~~各位媽咪, 快留下來, 也分享給大家喔!!
1.眼睛———雞蛋。
蛋黃中含類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物，能夠幫眼睛延緩衰老⋯⋯。

全世界營養師的......共同推薦最健康食物

前10名   排毒功效

前20名食物  增強免疫力

前20名食物  抗氧化效果

前20名食物  促進代謝

前20名食物  舒緩壓力

前20名食物

被美國禁演的紀錄片—《孟山都公司眼中的世界》

高清版本：中文字幕！

視頻鏈接： http://www.tudou.com/programs/view/6AH_EFMgpMs/

網友“商鞅之法”曰：《墓碑》上的文字已經載入了歷史：——“也許，未來的人類會在東方古老的國土上，看到一塊巨大的墓碑，碑文這樣寫道：' 這個被轉基因滅絕的民族 ，是一群沒有預見、弱智的、自取XXX的劣等民族。他們族種的絕種和集體的弱智是葬送他們的根源。這一切都不應該由西方人來承擔責任，因為這是他們自覺自願的選擇——與偉大的西方民族和所有的高智商族群無關。”

《孟山都眼中的公司》，訴說一個劣跡斑斑的化工企業、戰爭毒劑的製造商—孟山都正在全世界攻城略地：印度農民悲慘的命運、阿根廷哭泣的聲音、非洲大陸的飢荒、巴西、巴拉圭農業產業失陷，被孟山都轉基因席捲過的地方，災難與貧窮將伴隨著“垃圾人口”的悲慘命運，印度的平民窟與幾千人一個的廁所， 法國導演和全球頂級的各路專家，記錄一個真實的孟山都，記錄一個真實世界的轉基因。

在大米、玉米、蔬菜、水果，還有小麥被逐漸轉基因後，沒有人可以說事不關己高高掛起，沒有人可以逍遙地跑出來打醬油。貧民不能無限制被代表下去。

“ 2009年11月4日，孟山都公司在北京舉行儀式，宣佈公司在中國的第一家研究機構孟山都生物技術研究中心在京正式成立。”

醫生如果得了癌症他們不會做化療

維他命B17抗癌 請大量傳出去

功德一件!!!

癌症在幾十年前早就有解了，只是真相一直被隱瞞，直到網際網路的發展，這個的解答才漸漸流傳開來。癌症如果你有癌症，最重要的就是要在短期內儘可能攝取到最大量的 B17。

在七百億美元的化療工業的今天，依靠癌症討生活的人數比死於癌症的人還多。

許多醫生個人對癌症的觀點，與大眾所認知的資訊，有如天壤地別。」

「如果他們自己得了癌症，他們不會做化療！即使癌細胞對化療有反應，但是腫瘤局部或完全的縮小，並不會延長病人的存活率。有時候癌症復發反而更加肆虐，因為化療助長抗療癌細胞的生成。」

湯匙預防感冒法-王永慶的御醫莊淑旂

湯匙預防感冒法-王永慶的御醫:莊淑旂延年益壽的健康法首度公開

感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的 莊淑旂 博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。

在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。

所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。

莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞，即可達到預防感冒的效用。

湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。

DEAR  大家午安天氣很冷，有讓自己更保暖嗎

善待自己的身善待自己的心愛只是這樣小小的簡單世界卻可以變得更美好呢

謝謝來自*華的網路文章轉貼分享..

善待自己 從心開始

 cid:1.1860741032@web74411.mail.tp2.yahoo.com

1、學會讓自己安靜。

把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。

一定要看！一定要傳！

一.半身不遂(不管腦出血還是栓塞)出現口眼歪鈄,

馬上取縫衣針將雙耳垂最下點刺破,各擠出一滴血,

病人馬上治癒,而且愈後不留任何後遺症。